Entrenamiento integral diseñado para desafiar tus límites.
El programa IRON está meticulosamente estructurado para desarrollar todas tus capacidades físicas. Desde la base aeróbica y el control biomecánico hasta la explosividad y fuerza máxima. Construye un cuerpo funcional, fuerte y listo para cualquier reto.
Descubre cómo se vive el método IRON en acción.
Metodología estructurada para resultados reales.
Enfoque: Sesión orientada a la construcción de la base aeróbica y la reeducación de los movimientos fundamentales. Se prioriza la técnica, el control corporal y la conciencia en la ejecución.
Qué se trabaja:
Cómo se siente la clase: Controlada, técnica y progresiva. No busca fatigar, sino enseñar y perfeccionar.
Objetivo real: Desarrollar una base sólida de movimiento y resistencia que permita progresar de forma segura y eficiente.
Enfoque: Sesión enfocada en el desarrollo del tren inferior con transferencia directa al rendimiento. Se trabaja la velocidad, la potencia y la eficiencia en la carrera.
Qué se trabaja:
Cómo se siente la clase: Explosiva, dinámica y atlética. Exige coordinación y esfuerzo.
Objetivo real: Mejorar la velocidad, potencia y eficiencia en el desplazamiento.
Enfoque: Sesión orientada al desarrollo del tren superior con énfasis en la estabilidad y control del core, integrando trabajo dinámico e isométrico.
Qué se trabaja:
Cómo se siente la clase: Controlada, retadora y enfocada en técnica. Fatiga localizada.
Objetivo real: Desarrollar fuerza funcional y estabilidad para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
Enfoque: Sesión integradora basada en circuitos de entrenamiento con una misión específica. Combina diferentes capacidades físicas para poner a prueba la condición general del atleta.
Qué se trabaja:
Cómo se siente la clase: Demandante, dinámica y retadora. Alto desgaste físico.
Objetivo real: Evaluar y desarrollar la condición física general a través de retos que integran todas las capacidades del atleta.